| 内容量：DVD1枚 ベリーダンス&ダイエット DVDベリーダンスを用いながら、女性が簡単に取り組めるワークアウトに仕上げたエクササイズDVDです。ベリーダンスを用いながら、女性が簡単に取り組めるワークアウトに仕上げたエクササイズDVDです。 商品説明「ベリーダンス&ダイエット DVD」は、ベリーダンスを用いながら、女性が簡単に取り組めるワークアウトに仕上げたエクササイズDVDです。ベリーダンスの基礎動作をわかりやすく解説し、それらを使ったパーツ別エクササイズ、そして効果的に組み合わせて有酸素運動に発展させたダンスまで収録し、初めての方でも存分に活用できる内容になっています。まずは基礎から始めて、ダンス・セッションに参加してみましょう。製品仕様●収録内容1.イントロダクション2.ウォーミングアップ-ストレッチ3.ベリーダンスの基本姿勢と基本動作(1)ヒップシミー(2)ヒップサークル(3)ヒップドロップ(4)フィギュアエイト(5)アンジュレーション(6)マイヤ(7)ショルダーシミー(8)チェストサークル4.ベリーダンス・ワークアウト-パート別(1)ウエスト(2)ヒップ(3)バスト(4)太もも(5)二の腕(6)あご(7)下腹5.ベリーダンス・ワークアウト-有酸素(3ミニッツワークアウト)(1)-(3)曲に合わせて有酸素運動ダンス●ボーナストラック・ベリーダンス・セッション・女性らしさを増すベリーダンス的日常動作●出演アーランジュ：杉谷知香、yukie、ASYA/tae●仕様カラー/片面1層/ステレオ/62分 ■商品詳細 ■入り数 内容量：DVD1枚 ■1日当たりの摂取量・目安 ・サイズ(外装)：高さ180*幅130(mm) ■サイズ ■メーカー コロンビアミュージック |
